关爱脊柱，扭转加入
林朗Emma
75 分钟
2 级
流瑜伽
今天依旧是一节脊柱健康的练习。记得关注呼吸，同时在今天的练习中，尝试关注脊柱，让呼吸带动脊柱去延展，扭转；像水一样的脊柱流动，贯穿了前期热身的每一个体式；主动的扭转，重复的序列，一次次深入关注脊柱健康；很有意思，也有挑战，一起来试试吧！
