螺旋能量,体会放松与觉知

林淼
75 分钟 1-2 理疗

螺旋能量,我们可以通俗一点,理解为扭转的练习。在扭转的练习中,我们如果依旧可以保持清晰的呼吸和深度的觉知,再辅以停留足够长的时间,那不仅仅是内脏与后背会在这个过程中得到充分的放松,甚至连身体和情绪都会变得越来越稳定,建议不定期经常练习哦。

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理 扭转
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业,前体操运动员,艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习,学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗,美式整脊,普拉提肌肉训练,婵柔,中医正骨,布拉格学派DNS课程,内脏筋膜手法等;能够且愿意学习多种体系知识,一是得益于所学专业,二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解,从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等;擅长一对一私教理疗,根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态,为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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