后弯精进之轮式
赵龙
60 分钟
2 级
流瑜伽
在瑜伽练习中，我们经常会做一些后弯体式来平衡日常弓背扣肩的体态。今天这节课，我们结合瑜伽与训练练习，让后弯更加精进，并且在课程的最后尝试轮式。无论是借助工具，伙伴辅助，亦或是建立自身的力量与柔韧，总之，我们的脊柱会越来越轻松，展开，后弯会越来越精进。
