髋回位,腿轻松

林淼
45 分钟 1-2 理疗

在家待久了,下肢运动特别少,也没有出去散步或者运动,想不想放松一下?这节小课,不仅可以解决下肢肿胀僵紧,还可以增加肌肉弹性,打开筋膜肌腱的空间,需要我们做的只是停留足够的时常,以及拥有足够的觉察...练起来吧!

练习部位
腿部 
标签
伸展
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业,前体操运动员,艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习,学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗,美式整脊,普拉提肌肉训练,婵柔,中医正骨,布拉格学派DNS课程,内脏筋膜手法等;能够且愿意学习多种体系知识,一是得益于所学专业,二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解,从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等;擅长一对一私教理疗,根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态,为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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