站立伸展，轻松舒适

林淼
30 分钟 1 级 理疗

站立伸展，不受时空限制，随时随地，给自己身体一个放松练习。不管是脖颈，后背，脊柱，髋部，双腿或是整个筋膜链，都在这个练习当中得到了有效的伸展。

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伸展
林淼
全是瑜核心老师
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体育教育专业，前体操运动员，艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习，学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗，美式整脊，普拉提肌肉训练，婵柔，中医正骨，布拉格学派DNS课程，内脏筋膜手法等；能够且愿意学习多种体系知识，一是得益于所学专业，二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解，从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等；擅长一对一私教理疗，根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态，为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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