核心增强,倒立体验

程阿林
75 分钟 2 流瑜伽

今天是一节倒立主题的课程。从呼吸调整开始,脊柱灵活,核心增强,肩膀打开以及髋部灵活与稳定…通过这节课,我们发现,倒立是一个非常综合的能力哦。

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倒立
程阿林
全是瑜客座老师

John Scott200小时阿斯汤加TTC认证老师。 瑜伽教龄6年。在大型瑜伽馆教授多流派瑜伽课程,2019年开始教授阿斯汤加课程(含Mysore早课和口令课)及流瑜伽至今。目前跟随阿汤总院二级授权老师Wendy(王倩)练习并担任助教。阿林老师教学风格幽默严谨,能够关注到每个会员的需求,擅长通过辅助手法及口令引导让会员在课堂上感受安全有效的练习。

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