倒立能力培养（一）
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
今天的练习，着重在肩胛骨的运动上。体会怎样的肩胛位置会让手臂与躯干完美连接，身体可以借到手推地的力量后倒立又是怎样的一种轻盈感…还有很多练习技巧的分享给到大家哦，一起看看吧！
