初秋柔和伸展
林朗Emma
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋天到了，身体开始没那么柔软，这样的话，我们要更慢一点练习哦。练习虽然温柔，但是拉伸感是比较强的，髋和肩的打开，一点点柔和深入，体会到什么是即灵活，又稳定有力。记得关注呼吸哦，那是我们练习的灵魂。
