手臂支撑加强练习
林朗Emma
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
这节课，我们主要针对手臂支撑，核心和肩部。这些地方的练习，更有助于让我们的上肢与躯干变稳定，同时也会疏通身体上半部分的能量，增加上行风的通畅性。在体式练习结束后，你还会收获专注的头脑与稳定的情绪哦。
