脊柱流动,髋如水

林朗Emma
60 分钟 2 流瑜伽

这是一节关于水元素的主题流瑜伽,主要关注脊柱与髋部的练习。在脊柱流动与髋部练习中,请记得感受到身体的空间,让水元素充分流动,使小河融入大河,小我融入大我。

练习部位
脊柱,髋部 
标签
能量流动
林朗Emma
全是瑜核心老师
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清瑜伽联合创始人,全美瑜伽联盟TTC500小时流瑜伽认证,全美瑜伽联盟TTC200小时阿斯汤伽一级认证,全美瑜伽联盟TTC200小时脉轮瑜伽认证。 曾深入印度瑞诗凯诗,向著名“体式矫正之王”卡迈尔老师学习体式的矫正法、瑜伽呼吸控制法以及冥想。曾连续6年组织成员前往巴厘岛参加巴厘岛瑜伽节“Bali spirit festival”,并定期做海外瑜伽旅修。

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