根基夯实，进阶预备
雪儿（张雪）
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天是一节初级的流瑜伽练习，会帮助我们很好的夯实基础，为之后的高阶体式练习做好准备。体式练习只为激活相应的身体部位，如果没有做到跟老师一样的幅度也是没有关系的，跟自己的身体好好相处，他会告诉你什么是最适合自己的哦。
