综合流动中的至臻体验
陈蕾
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节综合的中级流瑜伽课程。课程包含手臂支撑、倒立以及后弯等。体式练习能做到什么程度都很好，不必在任何一个练习中过多纠结。减少对身体形态的关注，更多去顺应呼吸，在体式流动中练习呼吸，在呼吸深长中精进体式，让瑜伽练习为我们服务。
