有气有能量，周身变通畅
董娟
60 分钟
2 级
流瑜伽
天气冷了，身体很容易变得有点僵，好像轻轻动一下身体就会有响声，或者动作幅度受到限制对不对？今天这节课，我们就是要通过练习，将能量和气注入脊柱，让脊柱和身体都变得柔软有韧性，有觉知。当内在的空间被打开，能量和气就能流通起来，身体自然就精气神越来越好啦！
