春季情绪梳理，阳气生发
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
春天来了，阳气开始生发，同时这也是一个属于“肝”的季节，肝气也逐渐旺盛，“小脾气”是不是也慢慢增加了呀？这节课，我们来伸展身体，疏通干净，理顺情绪；另外配合动态的练习，在练习的过程中，让阳气生发；同时记得全程专注于动态练习与呼吸的结合。这样一套“组合拳”下来，不仅心情变好，整个人的气色也会越来越红润哦！
