肩肘用对,倒立更Easy

董娟
90 分钟 2-3 流瑜伽

在倒立中有很多需要注意的点,这节课程中,老师通过对一些体式中肩膀和手肘简单的调整,让你感受到肩肘正确启动后在倒立中的稳定和轻松。肩和肘的用对,助你倒立更Easy。(可选辅具:瑜伽砖1块,墙面)

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进阶提升 倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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