春季养生，赋能疗愈

春天来了，如果你蠢蠢欲动，好想锻炼下身体，说明身体状态非常好，很利于阳气的生发。当你感觉稍有疲惫，不想动怎么办呢？今天这节瑜伽课，我们跟随董娟老师，配合呼吸，一点一点融化身体，放松肩颈灵活脊柱，打开身体空间，引能量流向下肢，激活全身...一节课过后，疲惫感消失了不少，人也精神了很多，课后好好休息，喝一些温水，让瑜伽练习的效果持续到课后吧！