秋季养生
董娟
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋天主要是要通肺气,暖身,来抵抗暖气没来之前的室内的冷。降火也是秋天需要注意的,而倒立的体式以及腿部的练习是可以帮助降火的。整节课针对秋季的特点设计,让你感受到秋天的美好与平衡。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)