心轮打开，快乐徜徉
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
欢迎加入我们的瑜伽流动练习课程！今天，我们将专注于心轮的打开，通过一系列精心设计的体式，着重于打开胸腔，同时活动肩关节周围的肌肉群。练习过程中，你将会体验到深度的开肩与开胸腔动作，这些动作旨在帮助你感受到前所未有的伸展感。同时，我们还会融入呼吸练习，让你在流畅的动作中，体会呼吸的顺畅与自然，从而达到身心的和谐统一。让我们一同沉浸在这场心灵的瑜伽之旅中吧！
