猴年最后一个哈努曼

榕杉
20 分钟 1-2 哈他

拉伸身体前侧,打开腿部后侧,今天的神猴哈努曼将是猴年的最后一个哈努曼了。柔软的人,可以很轻松的来到这个体式的人,请在练习的时候加入一下控制,一些力量,身体提起来一些,离开地面一些,相信这个练习对你来说也变得更有挑战,更有意思了。

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体式正位 伸展
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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