秋养肺

中医智慧告诉我们"春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾"。在这金秋时节，顺应自然规律练习瑜伽，能让养生效果事半功倍。这节特别设计的秋季养肺课程，将通过三个维度帮助您调理肺经：首先以轻柔拍打手法激活经络，再通过开胸展肩的体式扩展胸腔空间，最后配合深长呼吸完成一系列养肺体式。 在练习中您将感受到：呼吸变得深长顺畅，胸腔仿佛被秋风拂过般清爽开阔，积压的郁结之气自然消散。课程动作温和舒缓，特别适合在干燥秋季感到呼吸浅促、容易感冒的亚健康人群。让我们抓住这个养肺黄金期，通过瑜伽唤醒身体的自我疗愈力，为即将到来的冬季储备充足能量！