膝关节的“本标双治”练习法

马泉
60 分钟 1-2 哈他

膝关节不舒适的时候,该怎么办?这节课我们先采取治“标”的方式,让不适缓解,再通过治“本”的方式来预防“不适”再次出现。用这两种形式来练习这节课,同学可以来体会下,是通过哪些原则,哪些方式达到“本标双治”的效果的,最后再试着将这样的方式运用到我们生活的其他层面哦!

练习部位
膝关节 
标签
体式正位
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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