战士第二式详解

马泉
45 分钟 1-2 哈他

不是专注战士二式,而是从体式的属性来入手。站立属性,可以从练习腿部力量入手;开髋,则需要建立髋部灵活性;用各种辅具来搭建战士二式的样子,模仿体式用力模式,伸展方式;所有能力搭建好之后,就可以进入战士二式的练习啦。你会发现,比以往练习的更深入,更有效。

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体式正位
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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