瑜伽老师的课前练习
榕杉
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
不论早课还是晚课，瑜伽老师们都需要在上课前找到身体和能量的稳定，才能在上课的时候更好的给予和分享，而你只需要15分钟的时间，在你的课程开始之前，用简单的练习找到呼吸，把能量唤醒。（可选辅具：瑜伽砖2块）
