呼吸控制法之成功式
张华
5 分钟
2 级
哈他
呼吸控制法之成功式：习练要点：1）保持冥想坐姿。 2）吸气（通过两个鼻道），呼气左鼻道。 3）声音从喉咙到心脏都有，声音应甜美，让人有喜悦感。它的功效主要有 ：1）缓解失眠，减缓心速。2）有益喉咙，清洁能量通道。3）储存新陈代谢中的火。对消化液，血液，骨髓，生殖系统的液体（精子、卵子）都有好处，消除卡法给身体带来的不平衡。注意事项：高血压和心脏病患者请勿屏息练习。
