给脊柱做按摩

榕杉
20 分钟 1 哈他

从猫弓狗弓的呼吸方式调整开始,给脊柱做轻柔的按摩。加强背部的力量,给脊柱更多的保护。一系列的扭转体式来灵活脊柱,给身体带来更多的空间。20分钟后,我们给脊柱的按摩就完成了!

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理 扭转
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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