Chaturanga的秘密

5 分钟 1-2 级流瑜伽

Chaturanga对很多人来说是很有挑战的，因为它需要你很大程度的激活你腹部的力量。今天老师会告诉你如何用辅具来找到正确的用力感觉，找到腹部的力量。（可选辅具：瑜伽砖2块）

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体式正位

Victor

全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证瑜伽老师；澳大利亚专业认证的普拉提教练；lululemon athletica品牌大使；超过4000小时的教学经验；曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动；擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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