绽放的爱

珊姗
90 分钟 2 流瑜伽

后弯的练习好处多多,能帮助我们打开心胸,改善体态,增加心肺空间,让呼吸更加的深入等等。在脉轮中,后弯可以帮助我们打开心轮,让慈悲和爱从心绽放。所以,让我们通过后弯,去感受心身由内向外的柔软、喜悦。(必要辅具:瑜伽砖2块,伸展带1条)

练习部位
肩部,髋部,胸腔 
标签
快乐心情 进阶提升 后弯
珊姗
全是瑜客座老师

2010年开始教授瑜伽;常年保持学习最新的课程培训,包括董娟老师的流瑜伽培训、王向东老师的阿斯汤加培训、以及艾扬格、阿奴萨拉、空中瑜伽、女性及儿童瑜伽、解剖学理论培训等;最终找到与心灵产生共鸣的流瑜伽作为主要方向;授课风格温婉细腻,体式编排连贯顺畅,让练习者在优雅的流动中提升力量、柔韧、控制、专注力,使气息能量与身心流动完美结合。2015年开始成为流瑜伽教培导师。

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