不再摇摆

秋洁
30 分钟 1-2 流瑜伽

这节课会有比较多平衡的练习。很多时候,平衡的左右摇摆,并不是因为腿没有力量,而是你没有找到平衡的小技巧,比如收住核心的力量。这节课先从轻柔的激活核心开始,找到自己平衡的支持吧。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
核心,腿部后侧 
标签
提升专注 平衡
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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