改善骨盆后倾
石曦文
30 分钟
1-2 级
理疗
经常开车，坐办公室，弓背的状态，容易造成骨盆后倾，挤压腹部内脏，腰椎间盘向后突出。这节课旨在打开身体前侧的空间，激活臀部力量，改善骨盆后倾的情况。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
