热血挑战
秋洁
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天课程的难度挑战，主要集中在扭转和开髋两类体式与平衡类体式的完美结合当中。扭转平衡，是指挑战扭转手臂平衡体式；开髋平衡，则是建立在保持平衡的基础上打开髋部，听起来就很热血吧。热身结束后，就来挑战一下，满足自己的征服欲吧！（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条）
