恢复体式：仰卧英雄式
刘韩俊
10 分钟
1 级
哈他
卧英雄式对很多练习者来说是一个比较困难的体式，不同的练习者会感觉这个体式可能对脚踝、膝盖、腰腹部等部位造成疼痛而无法持续，但是这又是对身体非常有益的体式。本节课将告诉大家如何合理的利用各种瑜伽辅具安全并深入的进入卧英雄坐。
