孕期轻柔版拜日式A
刘韩俊
10 分钟
1 级
孕产
本节课在传统哈他瑜伽拜日式的基础上做了一些变体，为孕期的妈妈做了很多的保护。在这一套序列当中，孕妈妈可以学会更好的呼吸，为整个孕期和分娩做准备。
