7. 站立体式进阶练习
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
站立体式的进阶练习。不但需要我们有稳定的根基，更需要控制好身体前后侧力量的平衡，骨盆的中正。这不仅仅是一个进阶的站立体式练习，更是一个检验你是否掌握根基稳定的练习，一举两得。
【系列课】
