9. 后弯体式

任劲松
90 分钟 1 流瑜伽
适当的后弯体式非常有益于健康,可以帮助我们保持挺拔的体态,保持肩颈的健康,带来腰背部的健康;也帮助我们更好的呼吸和保持积极的情绪和能量。但是不正确的练习也可能带来颈部和腰部的压力以及潜在的身体伤害。所以这节课我们学习后弯体式的原则,并实践我们经常练习的后弯体式,比如蝗虫式,眼镜蛇式,桥式等等。
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零基础 体式正位 巩固基础
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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