2. 缓解月经周期症状的体式(下)
苏子越
75 分钟
1-2 级
哈他
经期课堂，还可以在上节课体式的基础上，加上扭转。所有体式可以有主动的体式，但是一定要以被动的方式结束。还有需要注意的是，扭转的体式，一定要采用对腹部没有挤压的开放式扭转。
