稳定的根基流动

苏子越
75 分钟 1-2 流瑜伽

所谓根基,是指你在每个体式当中,身体与大地接触的部分。在流瑜伽的练习当中,由于要保证流动的顺畅,所以不少人会忽略了根基的稳定。这节课,老师邀请你,在根基稳定的基础上再去与呼吸连接,体会流动的顺畅!当然,更多的专注也会让你更好的流动,更好的打开每一个毛孔,体会你自己的酣畅淋漓!

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能量流动 巩固基础
苏子越
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的(E-RYT)资深瑜伽导师及培训师;一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽,阿育吠陀Ayurveda,呼吸控制法,经络及内家拳法(八卦掌第六代传人)和舞蹈的习练,并把当中的心得以最自然,和谐,奉爱的态度带入瑜伽练习之中;在教学中强调身体和精神的融合。

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