稳定的根基流动

75 分钟 1-2 级流瑜伽

所谓根基，是指你在每个体式当中，身体与大地接触的部分。在流瑜伽的练习当中，由于要保证流动的顺畅，所以不少人会忽略了根基的稳定。这节课，老师邀请你，在根基稳定的基础上再去与呼吸连接，体会流动的顺畅！当然，更多的专注也会让你更好的流动，更好的打开每一个毛孔，体会你自己的酣畅淋漓！

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能量流动巩固基础

苏子越

全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的（E－RYT）资深瑜伽导师及培训师；一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽，阿育吠陀Ayurveda，呼吸控制法，经络及内家拳法（八卦掌第六代传人）和舞蹈的习练，并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中；在教学中强调身体和精神的融合。

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