6. 备孕期体式
苏子越
45 分钟
1-2 级
哈他
备孕期的女性适合做的瑜伽体式－稳定性的开髋练习。髋关节稳定的时候，盆腔内的脏器才是稳定的，放松的，对备孕期的女性才是有帮助的。当然，过了排卵期，就不要练习开髋体式了，这点要注意一下。
