7. 孕期症状

60 分钟 1-2 级哈他

孕期的女性，可以根据孕期的时间，以及身体此时的症状，来安排自己的练习，但是记得不要太深入挑战性的瑜伽体式。如果是之前没有练习瑜伽的准妈妈，在练习瑜伽课的时候，还是要咨询自己的医生，来根据是否适合运动，适合怎样的运动来安排自己的练习。

【系列课】

标签

孕妇生理期舒缓平静身心疗愈

苏子越

全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟的（E－RYT）资深瑜伽导师及培训师；一直致力于学习各种基于内外平衡的古老疗法瑜伽，阿育吠陀Ayurveda，呼吸控制法，经络及内家拳法（八卦掌第六代传人）和舞蹈的习练，并把当中的心得以最自然，和谐，奉爱的态度带入瑜伽练习之中；在教学中强调身体和精神的融合。

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