9. 孕期安全体式(下)
苏子越
60 分钟
1-2 级
哈他
站立前屈的体式，在孕晚期的女性，一定要手扶膝关节再站立起身，前屈的时候也要使用辅具来减少前屈的幅度。婴儿式或者仰卧，侧卧的体式，也要尽量多的使用辅具来给身体足够的支撑，让宝宝不会有压力。
