1. 扭转的种类

Diana Lai
60 分钟 2-3 流瑜伽
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主动扭转、被动扭转,顺延扭转、对抗扭转,大关节扭转、小关节扭转,主动肌、被动肌,关节活动的六个方向,呼吸与肌肉的关系,扭转包含的类别,用每次练习都会涉及的动作解释扭转的相关知识,更详细的分解扭转的部位,真扭转、假象扭转,你想得到的、想不到的统统被分解。扭转像新潮流,需要时间来适应、接受,更需要大脑身体并用来践行。
练习部位
脊柱 
Diana Lai
全是瑜客座老师

印度完成YA500TTC;E-200TTC YACEP YA 认证;100 hours Flow Arts;完成王向东的Ashtanga Vinyasa培训;Laruga Glaser Ashtanga工作坊,旅修并跟随翻译;Lululemon 的形象大使;Tribe Nutrition 健康大使;Lizzy‘s all natural 健康传播大使。

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