4. 髋关节修正旅行
董娟
120 分钟
2 级
流瑜伽
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让腿变细的最佳途径和髋关节的连接有关？关节的位置和腿长有关？胯宽有真假，还和用力方式有关？髋关节到底在哪里，长什么样，会影响臀型的饱满度？久坐会增加髋关节的压力，影响腿部发展？球窝关节关系腿部的旋转度和髋关节的灵活性？到底髋关节是要空间还是要稳定性？髋关节的对齐为哪般，体式练习中如何通过身体体现？让臀部上提、腿型修长的轻体旅程吧。
【系列课】
