11. 静态伸展
                    
                        
                        Liya Xiong
                    
                    
            
                                   75  分钟 
                         2-3 级 
                         寰宇 
                    
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                    本节课程我们只开肩喔!基础、加强递进,有意识、主动的创造关节腔的空间,让能量点逐步打开、通畅,一步步深入、一层层向内感知,练习之后如释负重…
                 
         
                    