扭转的神奇力量

张微
60 分钟 2 流瑜伽

看似简单的扭转练习却具有神奇的力量。扭转,可以让我们的内脏器官得到轻柔的按摩,可以促进肠胃蠕动,提升消化和排泄系统的动力。坐久了感觉后背疼吗?扭转也可以缓解灵活并滋养脊柱哦,大大的缓解你背部的紧张,太多好处。这节课程的设置,老师也十分用心的将流瑜伽和哈他瑜伽相结合。课程前半部分的流瑜伽,像是用中医的全身调理,来疗愈我们的身体,后半部分的哈他瑜伽,则更像西医的专注针对个别部位的安抚与放松。这样的结合,让所有能量最大限度的发挥,疗愈你的身心。

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扭转
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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