午休时补充能量

Eva 张微
20 分钟 1 哈他

不会休息的人,就不会工作,劳逸结合才是万全之策。所谓的休息,第一个层面,我们需要停止消耗,不再输出;第二层面,则是需要给你补充能量的休息。为了你的第二层面休息,这个午间休息椅子瑜伽应运而生。请花20分钟的时间,只是留给自己,花20分钟的时间开始学着爱自己。脖颈脊柱放松,手臂肩胛骨伸展,腿部全身力量练习,借助椅子也变得轻松。重要的是,每个动作都是可以随时拿出来练一练的,练习基本上没有局限,利用自己的碎片时间,让自己的生活变得更美好吧。

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肩颈修复 零基础 身心疗愈
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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