练习头脑的专注力
秋洁
60 分钟
2 级
流瑜伽
今天我们练习你的力量与伸展。请将你的意识专注于你的头脑，通过流动来激活你的身体。大多数时候，我们练习瑜伽不仅仅是练习你的身体，还在练习你的头脑，你的专注力。身体的意识，肌肉的练习，基于有强度的流动。有经验的练习者，可以通过自己的思想来挑战自己的身体，给自己一些积极的暗示，很多体式就会完成的更容易一些。
