核心系列第五集 小腹部练习

张微
30 分钟 2 流瑜伽

今天的这节课是核心练习的最后一集,我们主要针对比较难练习到的下腹部,也就是大家常说的小肚子的练习。每一集核心的练习,都建议你尽量在一段时间内重复练习,待到完全掌握后,再开始新的一集的练习,循序渐进,如果觉得有些力不从心,可以随时停下来休息再继续。

练习部位
核心 
标签
塑形 腰腹线条 核心 力量
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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