点燃核心力量

张微
90 分钟 2-3 流瑜伽

核心练习,广义来说,其实并不仅仅是指腹部的区域,所有的手臂力量,腿部力量,背部,等等,都有核心的力量。找到这些大大小小的核心,感受真实的力量,感受不一样的从核心启动的力量。从今天开始,点燃核心!(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)

练习部位
核心 
标签
力量 核心
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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