缓解准妈妈身体不适
苏子越
60 分钟
1-2 级
孕产
孕中期的时候，可能身体会有些不适，不知道如何缓解。这节课，建立呼吸与身体的连接，加强腿部力量，稳定骨盆关节，让自己变得强大些，更好的保护宝宝，同时缓解自己的不适感。 （必要辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，抱枕1个）
