轻松过夏天
榕杉
60 分钟
2 级
流瑜伽
夏天，代表火与水元素的Pitta能量会明显升高，而它的失衡，会让你暴躁，冲动，有时候不加思索的说出一些话，做出一些事，伤害了身边的人。为了平衡它，今天的练习，请让身体和心来引领，并且顺从于前屈、后弯，拉伸等冷却的练习，放任它们来帮你。要做什么重要的决定，说什么重要的话之前，先练习这个序列吧，相信会有帮助的。（必要辅具：伸展带1条）
