扭转清理
赵扬
75 分钟
1 级
其他
说起扭转,大家通常觉得是脊柱在做扭转工作,那么我们有没有深入思考过,脊柱的扭转动力从何而来呢?生活中,我们每个人都会有拧毛巾的动作,这个动作依靠双手做出相反方向的作用力,以使毛巾产生螺旋扭力,挤出水分。那么用联系的眼光来看,身体的扭转不正是和这个生活现象是一样的么?在这节课中,我们将用NEW LIFE YOGA的核心原则,结合扭转三大原则:根、轴、动力,来探讨如何让一个扭转整体的、深入的发生,以达到清理身体内部淤堵、整合联通的目的。